篮球比分雪缘园:放松,放松!都說放松才能打好乒乓球,做不到怎么辦?給你支幾招

來源:博明話乒乓
責任編輯:張小俊
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主要是為了練習吐字歸音、口型、共鳴和氣息控制的??誶皇僑頌宸⑸淖詈笠徊糠滯ǖ?,作為語音的制造場,在大腦的支配下,口腔加工出載有一定意義和感情的詞語。作為發聲器的“喇叭”,口腔使喉部發出的聲音得到擴大和美化—口腔控制對于吐字和共鳴來說,都具有直接意義。一、構字器官和構字原理(一)咬字器官咬字器官包括雙唇、上下齒、舌、硬腭和軟腭等。其中唇、舌和軟腭在吐字過程中動作最積極、作用最大。舌又分為舌尖、舌葉、舌面和舌根。這些器官的具體位置見圖:(圖略)(二)語音構成的生理學原理發音的過程是口腔諸咬字器官的動作對喉部發出的聲束和肺呼出氣流的節制加工的過程,不同的節制加工方式形成不同的元音、輔音和音節。二、口腔控制的要領(一)唇舌靈活、力量集中唇舌靈活是語音流暢、自如的前提,在這方面達不到一定標準,就會出現吃字(音節部分或全部含混不清)、滾字(音節間“粘連”)、走音現象和語言的僵滯。聲音要集中,咬字器官的力量就要集中,它主要應表現在唇和舌上。唇的力量要集中到唇的中央三分之一。唇的力量分散是造成字音散射的主要原因。通過練習唇力的繞口令,像“八百標兵奔北坡,…”就會獲得明顯感覺。舌力的集中要注意到兩個方面:一方面是將力量主要集中在舌的前后中縱線上。另一方面舌在發音過程中要取“收勢”,收攏上挺。這樣才能保證舌在咬字過程中彈動有力而靈活。舌力集中的練習應以字詞為主,把上述要求體現到字詞練習中。如反復發出“ga、ka、ha、jia、qia、xia、da、ta、na、la”就可以由后至前全面鍛煉舌力。在以聲母練習為主的繞口令里有許多是鍛煉舌力的很好的材料,可根據自己的情況,有選擇地去練。(二)打開口腔注重聲音和吐字的品質,就應講求口腔開度。打開口腔不等于張大嘴,張大嘴時口腔呈“前>后”型,實際上是前開后不開。按照要求口腔的前后部都應打開,上腭上抬,下頦放松,呈“前后”型。這是通過“提顴肌、打牙關、挺軟腭、松下巴”四個方面的配合來實現的。分述如下:1.提顴肌提顴肌是抬起上腭的前部動作。有人稱為“提嚼肌”或“提笑肌”,這兩種說法有不當之處,這里稱為提顴肌。顴肌用力向上提起時,口腔前上部有展寬感覺,鼻孔也隨之有少許張大,同時使唇,尤其是上唇貼緊牙齒。唇齒相依使唇的運動有了依托,較之于松顴撅唇、唇齒分離更容易把握咬字的力度。提顴肌對提高聲音的亮度和字音的清晰度都有明顯作用。2.打牙關上下頜之間的關節俗稱牙關,打開牙關是抬起上腭的中部動作。打牙關就是要使上下槽牙在咬字時有一定的距離,尤其雙側上后槽牙應始終保持向上提起的感覺。雖然日??謨鍤焙萇儆腥艘Ы粞攔?,但這里要作為一個要領提醒大家特別注意到打開牙關的問題。因為它不僅可以豐富口腔共鳴,還可以使咬字位置適中、力量穩健,其作用是非常明顯的。3.挺軟腭軟腭在上腭后部,用舌尖抵硬腭向后舔會感覺到它的具體位置。不說話時,軟腭松軟下垂,日??謨鍤幣埠萇儆腥擻幸饈督ζ?。挺軟腭是抬起上腭的后部動作,它可以起到兩方面的作用,第一,加大口腔后部空間,改善音色;第二,縮小鼻咽入口,避免聲音大量灌入鼻腔而造成鼻音。結合咬字,軟腭挺起時口腔后部應呈倒置的桃形,并非抬得越高越好。此外,如以小舌頭(腭垂)為中點的話,軟腭挺起時兩側力量應向小舌頭集中。如果力量相反,軟腭兜下來,就會造成字“扁”、鼻音等問題。所以用力了并不等于挺起了,要特別注意到力的方向??梢雜每湔盼汀鞍氪蜆貳崩刺寤?,一般在這種時候軟腭是挺起的狀態,適度保持這種狀態去發音,你就可能會聽到不同平時的聲音效果。此外,有些字音(如“好hao”)發音時可以明顯感覺到口腔后部的開度較大,用它去帶發其它音節也會收到較好的效果?!巴Α筆且桓齷咀刺?,但應注意到,音節的結構成分是各不相同的,再加上表達需要,播講時不能一“挺”到底,還應有程度上的變化,否則又會帶來“音包字”的問題。4.松下巴由于生理構造的原因,松下巴在打開口腔方面比抬上顎更具有實質性效果。有的人平時說話就表現出下巴用力、主動“幫忙”的問題,播講時更為明顯,認為只有這樣才能做到咬字有力,字音清晰。其實這是一種錯誤,它會使舌根緊張,咽管變窄,口腔變扁,把字咬“橫”、咬“死”。咬的力量主要在口腔上半部,下巴則應處于放松、“從動”的狀態。發音時,只有下巴自然內收才能放松。日常牙痛時說話,下巴一般是比較松弛的,不妨可以模仿一下。(三)明確聲音發出的路線和字音著力位置在口腔打開的前提下,還應講究聲音發出的路線和字音的著力位置。應把聲音沿軟腭硬腭的中縱線推進到硬腭前部。硬腭前部是發音的主要內感區,以此為字音的著力位置,可以明顯改善音色,提高聲音效果,尤其在弱控制時,掌握這一要領可以使聲音小而不塌。綜上所述,咬字器官在發音過程中要互相配合,協調動作。三、吐字歸音的方法“吐字歸音”是我國傳統聲樂藝術提及咬字方法時所用的一個術語,它的具體內容既包括發音的基本要領,也包括發音的審美要求。這種咬字方法是從漢語語音特點出發的,它把一個音節的發音過程分為出字(舊說稱“出聲”)、立字(舊說稱“行音”)、歸音(舊說稱“收聲歸32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333335333165韻”)三個階段,通過對每個發音階段不同的控制,使吐字達到清晰、飽滿、彈發有力的境界。這里以頭尾俱全的音節“電diàn”為例,來說明吐字歸音對音節各部分的具體要求。1.出字出字指字頭(聲母)和字頸(韻頭、介音)的發音過程,要求“部位準確,叼著有力”。在實際發音中,這種要求主要落實在聲母的發音過程中。例如“電diàn”的聲母“d”的發音過程應是:先在準確位置(舌尖與上齒背)成阻,蓄積足夠氣力,然后迅速除去舌尖與上齒背的阻力,打開口腔。老藝人把出字過程形象地比作“噙”,說“噙字如噙虎”,意思是說,出字時就像大老虎叼著小老虎跳躍山澗一樣不緊不松,叼得緊了會死,叼得松會掉。又說咬字要用七寸三分勁兒。這都說明了出字要用巧力,須集中而富于彈性。2.立字一個音節的發音是否能達到字潤珠圓,與韻腹的發音有密切關系。立字的過程是韻腹的發音過程,要求“打開立取,聲飽滿起”。以“電diàn”字為例,出字過后就應打開口腔至發a的狀態。氣要跟上、充實并取得較豐富的泛音共鳴。與頭尾比較,韻腹的發音過程最長,應有“豎起”和“立體”展開的感覺。即使窄元音i、u、ü充當韻腹時,口腔也應適當開大些,這叫做“閉口音稍開”。3.歸音歸音是指音節發音的收尾過程,要做到“干凈利索,趨向鮮明”。歸音的過程是力漸松、氣漸弱、口漸閉、聲漸止的過程,與出字、立字比較,掌握起來難度更大。這里應首先注意到不能因韻腹取音響亮而任意延長,造成因聲廢字。歸音時也不能“拖泥帶水留尾巴”?!扒饗螄拭鰲筆侵?,唇舌的動作要“到家”。4.“棗核形”合于出字、立字、歸音要求的吐字過程應構成一個完整、立體的形狀—“棗核形”,它不僅是吐字歸音的規矩,也體現了清晰集中、圓潤飽滿的審美要求?!霸婧誦巍筆且隕肝歡?,韻尾為一端,韻腹為核心。請看圖:(圖略)“棗核形”訓練是使發音規格化的必要過程,作為技巧訓練它最終是要為表達思想感情服務的,所以,在投入使用時,“棗核形”不能一成不變。字字出于一模,必然會削弱語言的感情色彩,破壞語言節奏,影響內容的表達。視不同情況使“棗核形”有所變化,或拉長或縮短,還可以調節吐字力度,這都是允許的,是于表達有利的。以上我們講解了播音發聲的主要基本理論,基本技能的掌握要靠科學、勤奮的練習??蒲в蒙?、靈活發聲,是支持播音員主持人得心應口的表達的重要基本功。生活中的其他人員如果掌握了它們,對嗓音的健康、提升語言的整體形象也會有重要作用雪缘园首页 www.606887.live防采集請勿采集本網。

本文中,我們討論的是乒乓球,其實任何競技體育項目,若想讓自己的水平和成績達到一個較高的境界,就要在平時的訓練和比賽中,學會放松。

打坐的姿勢和方法: 1、雙足跏趺 先將左足置于右腿上,再將右足置左足上,稱金剛坐。先將右足置左腿上,再將左足置右足 中國古代的道家醫理,認為“精從足底生”,那是不易的至理。盤足曲膝靜坐,感覺足腿的酸麻,正是說明足腿的神經與血脈并不通暢,證明你的健康已有潛在的問題。坐到某一

一、關于放松的意義

不要用嗓子喊,用丹田氣 如何用丹田唱歌?閉上雙眼冥想一個點(或物品),想像那個點,在你頭上,然后你開始發聲,百以「烏」聲最為容易達到那個點,用「一」、「淤」也可以,當你一邊想像那個點,一邊發聲讓你的聲音碰到那個點時,你度會比較容易用丹田或鼻腔共鳴。這時你可以用輔助姿勢,伸出

毋庸多言,其實大家都有切身體會,在打乒乓球過程中,沒有放松,就沒有節奏,沒有節奏,就打不好乒乓球。

第一,我們需要切換呼吸方2113式。因為男5261生用的呼吸方法一般都是腹式呼吸法4102,而女生則是胸腔呼1653吸法。腹式呼吸法就是呼吸的時候,你的腹部會較大幅度地收縮,躺下時尤為明顯。胸腔呼吸法就是呼吸的時候,你的胸部會向前,且雙肩會提高。這時候,你發出類似悄悄話的聲音,就會比較

被譽為“三角進攻之父”的籃球傳奇教練溫特曾說:“要想成為冠軍,必須在高水平比賽的壓力下也能保持放松?!?/p>

回答的都切不中重點,有的還所答非所問 這個問題很簡單,當然是,這叫要學會用桿打球,而不是用手打球。你在球房看到的業余選手,多數都是在用手打球,所以發力都很死、很硬 我見過一些職業和業余的選手,球打的非常好,但握桿的時候就用三、四個手指的指肚握桿。我是做不到這樣打球,覺得用

前幾年,在國乒直通杜塞爾多夫世乒賽的隊內賽中,樊振東在比賽的前三輪輸了兩場球,但隨后,樊振東取得了8連勝,并在最后一場關鍵比賽中戰勝了馬龍,奪得國乒直通杜塞爾多夫世乒賽第一張門票。

本人也沒什么分了,希望好心人幫幫忙 寫回答 有獎勵 共4個回答 4條回答 匿名用戶

賽后,有人問小胖樊振東,是怎么神奇轉折的?樊振東表示:這次三局兩勝的賽制使得自己過于緊張,在輸掉了兩場球以后,心情反而放松下來,(隨后的比賽中)發揮出了自己的水平?!?p class="haoxyx0" >這個例子,足以說明放松在乒乓球比賽中的作用和意義。

那么,在乒乓球比賽中如何做到放松呢?在探討這個問題之前,我們有必要先來說說什么是放松,以及什么原因導致我們在運動時過度緊張。

二、什么是放松?

與放松相對應的,就是緊張,這兩個詞我們不難理解。教練常說,不要緊張,要放松,其實包含兩個方面,一是精神心理放松,二是神經肌肉放松。也就是說,放松和緊張,是涉及心理學和生理學的問題,而它們在很多情況下是綜合表現出來的,精神過度緊張往往會引起生理反應。

適當的心理緊張可以讓我們專注,但是過度緊張則會降低動作的協調性,引起運動技能的混亂,尤其像乒乓球這種講究細微手感的運動項目。

有學者研究后發現,不管是精神心理還是神經肌肉的過度緊張,其中總是會有生理過程的發生。一場比賽,運動員一旦緊張,運動中樞神經一旦興奮過度,肌肉組織會出現?;ば砸種?,從而導致收縮能力下降,往往會出現肌肉僵直、自控能力差,本來可以拉上臺的球,因為手臂僵硬而失誤。

三、什么原因導致運動員的過度緊張?

其實不外乎這么幾個原因:

第一、比賽級別高,成敗得失對自己的影響重大。

比如之前舉的那個例子,小胖樊振東對參加杜塞爾多夫世乒賽非??釋?,這是自己職業生涯中關鍵的一次國際賽事,隊內選拔,馬虎大意不得,于是,頭兩場比賽,樊振東感到緊張了,輸給了林高遠和劉丁碩。后來放下包袱,反而發揮正常了。

第二、把對手看得過重。

比如對手是自己過去曾經輸過的老對手,再次交鋒,回想起過往煙云,難免會緊張。其實這也是不自信的一種表現。

第三、自己的親朋好友觀戰。

有親友團觀戰,對有些運動員來說,會感覺很踏實,但對于有些運動員來書,會緊張。

2019年世乒賽上,女單決賽,劉詩雯戰勝陳夢而奪冠,拿到了渴望已久的世錦賽女單金牌。賽后,她還收獲了一個“驚喜”,原來她的父母一直偷偷地在現場觀戰。劉詩雯的父親母親之所以之前沒有告訴她前來觀戰,就是怕影響了劉詩雯的發揮,避免讓她產生壓力,導致緊張,無法放松地投入到比賽當中去。

第四、首次參加高級別大賽,心情激動,求勝心切。

2010年,莫斯科世乒賽女團比賽決賽中,由于首次亮相此項目的決賽,丁寧和劉詩雯比賽中由于心理過度緊張而相繼輸球,從而導致了女乒在莫斯科世乒賽的慘敗。

第五、不適應觀眾多的大場面。

觀眾多,運動員頭一次經歷大場面,難免會緊張,有些選手可以克服,而有些選手每次遇到大場面都會顯得很緊張。其實這時候運動員可以這么想,我緊張,對手也緊張。

這里還要提到一個場景,那就是對手的啦啦隊的干擾。

面對干擾,有一部分運動員會很不適應,從而緊張。中國乒乓球隊在每次集訓時有一項內容是讓運動員在嘈雜的干擾聲中訓練,目的就是讓隊員們提前適應這種比賽環境。

第六、關鍵比分會緊張。

目前乒乓球競賽規則采取的是11分制,每當打到9:9、10:10或者9:10的時候,某一方有時候會出現緊張的情緒,從而動作變形。所以,我們國家隊在平時的訓練中,還有一項內容是讓運動員從9:9或者10:10開始打,目的就是讓運動員提前適應。

另外,每到大賽前,國家隊教練組會想出各種預案,比如五場三勝的比賽,當我方落后兩場的時候,第三名出場的隊員該怎么打,都考慮到了。

這些都是為了讓運動員消除緊張情緒,比賽中做到放松。

四、不能做到比賽中的放松,不僅僅是因為精神緊張

其實比賽中動作變形失控,除了緊張,還有一個因素,那就是平時訓練中不注意培養身體的放松能力,因而長期形成了錯誤的技術動作定型。

這點在業余乒乓球愛好者當中表現得尤為明顯。

很多業余球友以為自己打球很放松,其實往往不然。如何判斷一名乒乓球選手在比賽或者訓練時做到了放松呢?方法是觀察他發力擊球后的收拍,不會放松的選手,收拍是緊急制動,好似立刻剎車;而會放松的選手,收拍則是自然的靜止。

我們觀察國手的動作,他們發力很足,但收拍時很自然,很流暢,靜止是順勢的。

前文中我們提到,精神緊張往往會引起肌肉緊張,其實導致比賽中肌肉緊張還有一個因素,那就是比賽中疲勞了。

2019年乒乓球德國公開賽,陳夢在女單1/8決賽中被33歲的新加坡老將馮天薇4:0零封,女雙比賽中她和隊友顧玉婷2:3輸給了日本的木原美悠和長崎美柚。

賽后,國乒體能教練透露,陳夢是“帶著極度疲勞連續作戰,身體的確出了問題”。的確,那段時間陳夢一直處于連軸轉狀態,比賽密集,有時甚至吃完一碗泡面就要進行拉伸訓練,所有負面因素夾雜到了一起,陳夢緊繃的神經終于失控,技術發揮失常,導致慘敗。

五、如何在乒乓球日常訓練和比賽中做到放松?

前面分析了幾個導致肌肉緊張的因素,有些因素中,我們給出了一些對策,比如我們在大賽前感到緊張的時候,想想對手也很緊張,這樣就會釋然很多;如果因為親朋好友觀戰而導致的緊張,不妨學學劉詩雯父母的做法;面對比賽中的壓力,不妨學學樊振東在隊內選拔賽輸掉前兩場比賽后的心理調節,多做一些自我暗示。

專業教練常說:“放松也是要專門練習的”,對于業余乒乓球愛好者,還有這些建議供參考:

首先,賽前做好準備。

其實業余比賽,我們不必刻意給自己施加太多壓力,放松上陣即可,就當是一場游戲。

如果你認為這場比賽比較重要,有幾個小提示:

1.提前熟悉競賽規則,比如:是五局三勝還是七局四勝?種子選手如何確定?比賽時間如何安排?了解了這些,做好有備無患,一定程度可以避免因準備不足所引起的緊張情緒;

2.盡快設法了解一下對手的情況,比如,對手是什么打法?對手在和其他人交手時的長處和短處是什么,等等;

3.提前適應下場地,不同的場地,不同的燈光,對乒乓球這種項目還是有一定影響的,很多球友熟悉了地膠場館,換到木質地板的場地,就有些不太適應。如果提前掌握了這些信息,條件許可情況下,賽前可以稍微做一些適應性的訓練。

第二,調整好呼吸。

很多朋友在一些比賽前,緊張得氣都喘不過來了,這樣無疑會大概率導致你的肌肉緊張,影響發揮。

這給大家提供一個調節的呼吸方法來緩解緊張情緒,這個方法很簡單:用鼻子吸氣,用嘴呼氣。這樣做可以把柔和的氣體吸入體內,然后盡可能地把肺里二氧化碳排出體外,從而保持身心愉悅。多重復幾次,自己的情緒自然會放松下來。

第三,對持拍手和腿腳要放松。

可以采用抖動手腕和腿的方式來放松。乒乓球比賽,手法重要,步法也重要。我們看大型比賽,運動員在比賽中,總是會兩腳來回左右交替擺跳,這樣做就是為了緩解腿部肌肉,讓自己的步法靈活一些。

提到持拍手,馬凱旋教練曾提醒過業余乒乓球愛好者:不管是直板還是橫板,都不能把球拍握得太死了,否則動作肯定是僵硬的。

上面這幾個方面,主要針對比賽。前文我們提到,很多球友平時訓練中不太注意培養身體的放松能力,因而長期形成了錯誤的技術動作定型,這樣比賽中就會肌肉緊張,從而造成失誤。下面我們就來談談平時訓練時需要注意的事項。

第四,要注重體能訓練。

相對而言,乒乓球運動對體能的要求不是很高,所以很多業余愛好者平時也就忽略了對體能的訓練,一有空,到了球館以后拿起拍子就打,雖然也出了不少汗,但仍無法和真正的體能訓練的強度相比。

許多業余比賽,由于受各種條件的限制,比賽進度安排得往往很緊張,平時體能不太好的朋友,可能就會感到比賽進程越往后越感覺到力不從心,從而造成肌肉緊張,發揮不出應有水平。

如何解決這個問題,其實很簡單,兩點:1.多跑步(也可以用跳繩來替代,每次要有一定的量);2.適當加強力量訓練,比如手腕,手臂。

第五,解決好重心交換問題。

這是練習乒乓球時保持放松的前提和重中之重,而且也是被業余乒乓球愛好者容易忽略的。

很多球友認為,我打球是為了快樂乒乓,出出汗就好了,怎么舒服怎么打。其實,有條件的情況下,還是應該在一位專業的乒乓球教練指導下系統練習下基本功。(記住,是專業的乒乓球教練,而不是那種半路出家的野路子教練。)

我們以正反手攻球為例,開始練習時注意不要圖快,不要急于求成,盡量以腰帶手擊球和還原,發力時注意腳、腿、腰、手臂和手腕(甚至手指)之間的協調,重心不要壓在一條腿上,擊球時不要光甩動手臂。

業余乒乓球愛好者擊球時動作變形和僵硬,往往是因為發力過早造成的,而發力過早,就是因為沒有掌握好重心交換的問題。

馬凱旋教練曾提過,我們在訓練時,其實不必刻意想著“我要放松”,而是要考慮把這個動作做成循環往復的連續動作,在重心交換的前提下,每次都有一個完整的揮拍過程,速度不用快,不要間斷。

解決好重心交換問題,像正反手拉球、正手挑打、反手彈擊、反手快撕、正反手反帶弧圈球、反手擰拉,正反手搓球、擺短、劈長等等這些常用的技術動作,掌握起來就快了。

我們在專業教練指導下科學訓練、熟練掌握,練習到一定的數量,肌肉形成記憶,你的感覺才能出來。這樣才能緩解因錯誤的動作定型所導致的肌肉緊張不夠放松的問題。

第六,發球環節的放松。

關于發球環節,奧運冠軍馬琳曾說過這樣一段話:“我發球,肘以下是松的,沾球的時候我發力,但是我身體其他地方都適度緊張,都要吃住點勁,沾球的一剎那,手、重心也是同一時間同一方向點一下?!?img src="//picc.xyx234.com/https://pics4.baidu.com/feed/dc54564e9258d109895e50092f7d6dba6d814df3.jpeg?token=ffe33db4ffd71091dea820897e9bff12&s=16B3D0A2C2A2C145169AE2800300209F" />

大家可以結合發球的專業學習和訓練,來仔細體會馬琳的這句話。

第七,接發球環節的放松。

許多業余球友喜歡模仿頂級運動員的接發球的準備動作:兩腿叉開,雙膝彎曲,收腹含胸身體彎曲成弓狀,上半身極度前傾,持拍在身前,在反手位側對著球臺。乍一看他們的準備動作,仿佛是張繼科、馬龍,顯得很專業。

但是,當對方球一過來,再看他們的步法、身法和手法,立即就顯得不那么專業了,究其原因,就是因為他們沒有放松。

其實,通過慢動作解析世界級選手的接發球動作,其實包含三個環節:

1.對方球未發出時,準備姿勢略顯緊,保持專注,提前預判;

2.對方球拍觸球一剎那,腳下要動起來,放松,身體上部做好回球動作;

3.當球彈到適當的高度,發力擊球,觸球完成后身體保持放松。

這是一個完整的接發球環節,需要大家在實踐中多體會如何放松。

第八,注意松和緊的關系。

上面我們說了很多,這里還是要糾正一個誤區,那就是:放松并不意味著不要緊張了。

很多球友,你讓他放松,他果真很放松,但卻是那種掉以輕心的放松,整個人的身體松松垮垮的,這樣導致的結果就是不能專注于比賽。

上面我們談到的接發球環節,就是典型的例子,如果你太放松,在準備階段和擊球的那一剎那,是完成不好的。

關于松和緊的關系,有位教練這么總結:身體緊,是為了松,松是為了緊,松了才能緊,緊了才能松。站時靜(緊),動時如風(放松),最理想的狀態,是球未到,人已到。

關于放松,其實涉及到乒乓球技術的每個環節,身體的每個部位,包括手指;不僅擊球的時候要學會“放松”,擊完球以后動作還原也要放松,限于文章篇幅,這些細節問題不展開來討論。

第九,注意訓練完以后的放松。

許多球友在球館里一打完球,就匆匆離開了。從運動學的角度來講,這樣做是不科學的?;辜塹夢頤親齬悴ヌ宀俾??最后一節就是放松運動。

訓練完之后如何放松呢?其實做一些拉伸訓練就可以了,主要是上肢和腿部。

運動完以后的放松,不是可有可無的,打完球之后,不進行適當的放松練習很容易引起身體的不適和導致損傷。這一點我們要向專業運動員學習。

好了,關于放松這個話題,我們就談這么多,你學會放松了嗎?

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意思是2113經歷無數磨難和打擊身骨仍堅勁5261,任憑你刮酷暑的東南風,還是嚴4102冬的西北風。這兩句出自清代畫1653家鄭燮的《竹石》,這首詩是一首詠竹詩,詩人所贊頌竹的剛毅。原文:咬定青山不放松,立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風。譯文:深深的屹立在青山之中毫不放松,原來是由于根深深的扎在了巖石之中。經歷無數磨難和打擊身骨仍堅勁,任憑你刮酷暑的東南風,還是嚴冬的西北風。擴展資料詩詞賞析這是一首寓意深刻的題畫詩。表面寫竹,其實是寫人,詩中的勁竹象征了詩人面對種種艱難困苦,寧折不彎,決不向任何惡勢力屈服的品格,和不肯與黑暗社會同流合污的錚錚傲骨。這首詩常被用來形容革命者在斗爭中的堅定立場和受到敵人打擊決不動搖的品格?!耙Фㄇ嗌講環潘傘?,一個“咬”字把竹擬人化?!耙А筆且桓鮒鞫?,需要付出力量的動作。它不僅寫出了翠竹緊緊附著青山的情景,更表現出了竹子那種不畏艱辛,與大自然抗爭,頑強生存的精神。緊承上句,第二句“立根原在破巖中”道出了翠竹能傲然挺拔于青山之上的基礎是它深深扎根在破裂的巖石之中。在作者鄭板橋詩、畫中的竹又往往與“石”是分不開的。有時侯,石構成竹的對立面,有時候石成為竹的背景。在這首詩里,竹石則形成了一個渾然的整體,無石竹不挺,無竹山不青。這兩句詩也說明了一個簡單而深刻的哲理:根基深力量才強。這首詩里竹有個特點,它不是孤立的竹,也不是靜止的竹,而是巖竹,是風竹。在作者鄭板橋的詩畫中,竹往往是高尚品行和頑強意志的象征,而風則往往是惡勢力的代表。詩人用”千”、“萬”兩字寫出了竹子那種堅韌無畏、從容自信的神態,可以說全詩的意境至此頓然而出。這時挺立在我們面前的已不再是幾桿普通的竹子了,我們感受到的已是一種頑強不息的生命力,一種堅韌不拔的意志力,而這一切又都蘊涵在那蕭蕭風竹之中,“千磨萬擊還2113堅勁 任爾東西南北風”意思是:5261千磨萬擊身骨仍堅勁4102,任憑你刮東西南北風1653。竹子任憑風雨的打擊磨礪,依然不改堅勁本色?!鱟裕ㄇ澹┲[啤噸袷?。千磨萬擊:指無數的磨難和打擊。堅韌:堅強有力。任:任憑,無論,不管。爾:你。這兩句詩進一步寫巖竹的品格,它經過了無數次的磨難,才長就了一身英俊挺拔的身姿,而且從來不畏懼來自東西南北的狂風的擊打。擴展資料:竹石(清)鄭燮 咬定青山不放松,立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風。譯文:緊緊咬定青山不放松,原本深深扎根石縫中。千磨萬擊身骨仍堅勁,任憑你刮東西南北風?!噸袷肥且皇淄形镅災鏡氖?,托巖竹的堅韌頑強,言自己剛正不阿、正直不屈、鐵骨錚錚的骨氣。這首詩的語言簡易明快,卻又執著有力,具體生動地描述了竹子生在惡劣環境下,長在危難中,而又自由自在、堅定樂觀的性格。竹子在破碎的巖石中扎根,經受風雪雨霜的擊打,但它就是“咬定青山不放松”。一個“咬”字,寫出了竹子的頑強。最后一句中的一個“任”字,又寫出了竹子無畏無懼、慷慨瀟灑、積極樂觀的精神面貌。參考資料:千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風_百度百科本回答被網友采納,千磨萬擊還堅勁 任爾東西南2113北風翻譯:5261 經受了千萬種磨難打擊,它還4102是那樣堅韌挺拔;不管1653是東風西風,還是南風北風,都不能把它吹倒,不能讓它屈服。補充:出自:鄭燮 《竹石》原詩:咬定青山不放松,立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風。注釋:1、《竹石》是一首題畫詩。 2、咬定:比喻根扎得結實,像咬著不松口一樣。 3、磨:折磨。堅勁:堅定強勁。 4、爾:那。這句意思說:隨那東南西北風猛刮,也吹不倒它。分析: 這是一首寓意深刻的題畫詩。首二句說竹子扎根破巖中,基礎牢固。次二句說任憑各方來的風猛刮,竹石受到多大的磨折擊打,它們仍然堅定強勁。作者在贊美竹石的這種堅定頑強精神中,隱寓了自己風骨的強勁?!扒ネ蚧骰辜峋?,任爾東西南北風”,常被用來形容革命者在斗爭中的堅定立場和受到敵人打擊決不動搖的品格。‍本回答被網友采納,意思是經歷2113無數磨難和打擊身骨5261仍堅勁,任憑你刮酷暑的東南風,還4102是嚴冬的西北風。這兩句出1653自清代畫家鄭燮的《竹石》,這首詩是一首詠竹詩,詩人所贊頌竹的剛毅。原文:咬定青山不放松,立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風。譯文:深深的屹立在青山之中毫不放松,原來是由于根深深的扎在了巖石之中。經歷無數磨難和打擊身骨仍堅勁,任憑你刮酷暑的東南風,還是嚴冬的西北風。擴展資料詩詞賞析這是一首寓意深刻的題畫詩。表面寫竹,其實是寫人,詩中的勁竹象征了詩人面對種種艱難困苦,寧折不彎,決不向任何惡勢力屈服的品格,和不肯與黑暗社會同流合污的錚錚傲骨。這首詩常被用來形容革命者在斗爭中的堅定立場和受到敵人打擊決不動搖的品格?!耙Фㄇ嗌講環潘傘?,一個“咬”字把竹擬人化?!耙А筆且桓鮒鞫?,需要付出力量的動作。它不僅寫出了翠竹緊緊附著青山的情景,更表現出了竹子那種不畏艱辛,與大自然抗爭,頑強生存的精神。緊承上句,第二句“立根原在破巖中”道出了翠竹能傲然挺拔于青山之上的基礎是它深深扎根在破裂的巖石之中。在作者鄭板橋詩、畫中的竹又往往與“石”是分不開的。有時侯,石構成竹的對立面,有時候石成為竹的背景。在這首詩里,竹石則形成了一個渾然的整體,無石竹不挺,無竹山不青。這兩句詩也說明了一個簡單而深刻的哲理:根基深力量才強。這首詩里竹有個特點,它不是孤立的竹,也不是靜止的竹,而是巖竹,是風竹。在作者鄭板橋的詩畫中,竹往往是高尚品行和頑強意志的象征,而風則往往是惡勢力的代表。詩人用”千”、“萬”兩字寫出了竹子那種堅韌無畏、從容自信的神態,可以說全詩的意境至此頓然而出。這時挺立在我們面前的已不再是幾桿普通的竹子了,我們感受到的已是一種頑強不息的生命力,一種堅韌不拔的意志力,而這一切又都蘊涵在那蕭蕭風竹之中。查看全部23個回答商丘 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鄭燮(1693-1765),又名鄭板橋,字克柔,號理庵,又號板橋,人稱板橋先生,江蘇興化人,祖籍蘇州??滴跣悴?,雍正十年舉人,乾隆元年(1736年)進士。官山東范縣、濰縣縣令,政績顯著,后客居揚州,以賣畫為生,為“揚州八怪”重要代表人物。鄭板橋一生只畫蘭、竹、石,自稱“四時不謝之蘭,百節長青之竹,萬古不敗之石,千秋不變之人”。其詩書畫,世稱“三絕”,是清代比較有代表性的文人畫家。代表作品有《修竹新篁圖》《清光留照圖》《蘭竹芳馨圖》《甘谷菊泉圖》《叢蘭荊棘圖》等,著有《鄭板橋集》。瀏覽252019-08-13千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風是什么意思“千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風”出自鄭燮《竹石》。意思就是“經歷成千上萬次的折磨和打擊,它依然那么堅強,不管是酷暑的東南風,還是嚴冬的西北風,它都能經受得住,還會依然堅韌挺拔?!?【原文】 《竹石》 鄭燮 咬定青山不放松,立根原在破巖中。 千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風。 【注釋】 ①竹石:扎根在石縫中的竹子。詩人是著名畫家,他畫的竹子特別有名,這是他題寫在竹石畫上的一首詩。 ②咬定:比喻根扎得結實,像咬著青山不松口一樣。 ③立根:扎根,生根。 ④原:本來,原本,原來。 ⑤破巖:裂開的山巖,即巖石的縫隙。 ⑥磨:折磨,挫折,磨煉。 ⑦擊:打擊。 ⑧堅勁:堅強有力。 ⑨任:任憑,無論,不管。 ⑩爾:你。 【譯文】 竹子抓住青山一點也不放松,它的根牢牢地扎在巖石縫中。 經歷成千上萬次的折磨和打擊,它依然那么堅強,不管是酷暑的東南風,還是嚴冬的西北風,它都能經受得住,還會依然堅韌挺拔。195 瀏覽80782017-09-14千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風。是啥意思經受了千萬種磨難打擊,它還是那樣堅韌挺拔;不管是東風西風,還是南風北風,都不能把它吹倒,不能讓它屈服。64 瀏覽21072017-12-16千磨萬擊還堅勁 任爾東西南北風中爾是什么意思“千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風“中的”爾“意為:你。 全句意為:千磨萬擊身骨仍堅勁,任憑你刮東西南北風。出自清代鄭燮的《竹石》。竹石:扎根在石縫中的竹子。詩人是著名畫家,他畫的竹子特別有名,這是他題寫在竹石畫上的一首詩。 原詩: 《竹石》清代:鄭燮 咬定青山不放松,立根原在破巖中。 千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風。(堅勁 一作:韌) 釋義: 竹子抓住青山一點也不放松,它的根牢牢地扎在巖石縫中。 經歷成千上萬次的折磨和打擊,它依然那么堅強,不管是酷暑的東南風,還是嚴冬的西北風,它都能經受得住,還會依然堅韌挺拔。 簡介: 鄭燮(1693~1765),清代書畫家、詩人。字克柔,號板橋, 鄭板橋畫像 鄭板橋畫像 興化(今江蘇興化)人。擅畫竹、蘭、石,書法以“六分半書”名世,詩文也寫得很好,所以人稱“三絕”。 這首詩是一首題畫詩,題于作者鄭板橋自己的《竹石圖》上。這首詩在贊美巖竹的堅韌頑強中,隱寓了作者藐視俗見的剛勁風骨。 擴展資料: 這是一首寓意深刻的題畫詩。首二句說竹子扎根破巖中,基礎牢固。次二句說任憑各方來的風猛刮,竹石受到多大的磨折擊打,它們仍然堅定強勁。 這首詩表面寫竹,其實是寫人,詩中的勁竹象征了詩人面對種種艱難困苦,寧折不彎,決不向任何惡勢力屈服的品格,和不肯與黑暗社會同流合污的錚錚傲骨。 作者在贊美竹子的這種堅定頑強精神中,還表達了自己不怕任何打擊的硬骨頭精神。這首詩常被用來形容革命者在斗爭中的堅定立場和受到敵人打擊決不動搖的品格。 這首詩著力表現了竹子那頑強而又執著的品質 。是一首贊美巖竹的題畫詩,也是一首詠物詩??酚謾耙Фā倍?,把巖竹擬人化,已傳達出它的神韻和它頑強的生命力;后兩句進一步寫巖竹的品格,它經過了無數次的磨難,才長就了一身英俊挺拔的身姿,而且從來不畏懼來自東西南北的狂風的擊打。 參考資料來源:百度百科——竹石 (鄭燮所作七言絕句)14 瀏覽32722019-02-22千磨萬擊還堅韌,任爾東南西北風 是什么意思意思是:經歷成千上萬次的折磨和打擊,不管是酷暑的東南風,還是嚴冬的西北風,它都經受得住,仍然堅韌挺拔,頑強地生存著。 出自:竹石 作者:鄭燮 朝代:清 原文: 咬定青山不放松,立根原在破巖中。 千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風。 翻譯: 竹子抓住青山一點也不放松,它的根牢牢地扎在巖石縫中。經歷成千上萬次的折磨和打擊,不管是酷暑的東南風,還是嚴冬的西北風,它都經受得住,仍然堅韌挺拔,頑強地生存著。 擴展資料: 這首詩著力表現了竹子那頑強而又執著的品質。是贊美了巖竹的題畫詩,是一首詠物詩,也是一首題畫詩開頭用“咬定”二字,把巖竹擬人化,已傳達出它的神韻;后兩句進一步寫巖竹的品格,它經過了無數次的磨難,長就了一身特別挺拔的姿態,從來不懼怕來自東西南北的狂風。 鄭燮不但寫詠竹詩美,而且畫出的竹子也栩栩如生,用他的話說是“畫竹子以慰天下勞人”。所以這首詩表面上寫竹,其實是寫人,寫作者自己那種正直倔強的性格,決不向任何邪惡勢力低頭的高傲風骨。同時,這首詩也能給我們以生命的感動,曲折惡劣的環境中,戰勝困難,面對現實,像巖竹一樣剛強勇敢,體現了愛國者的情懷。👿👿👿👿,千磨萬擊還堅經,任爾東西南北風,的意思是,經受了千萬種磨難打擊他還是那洋挺撥,不管是東風西風還是南風,北風都能把她吹到,倒不能讓她屈服內容來自雪缘园首页 www.606887.live請勿采集。

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